Сайт использует cookie-файлы и Яндекс.Метрику, чтобы сделать ваше пребывание на нем максимально удобным. Оставаясь на сайте, вы даете свое согласие на обработку персональных данных в порядке, указанном в Политике обработки персональных данных.
После практики появится устойчивость, внутренний баланс и спокойствие. Опора, к которой можно возвращаться в любой момент.
Медитация-центрирование. Через дыхание и внимание ты учишься проживать эмоции осознанно — не подавляя, не убегая. Эмоция, которая охватывает — исследуется через цвет, форму, вдох и трансформацию. Ты учишься слышать чувства, переводить напряжение в силу.
Сила в ясности
Погружение о дыхании, которое возвращает тебя в центр